Coaching | Somatische Begleitung & Entwicklung

Lass dich ganz persönlich begleiten!

Was wünscht du dir?

Vom Alarm zur inneren Sicherheit

Du bewegst dich von Stress und Daueranspannung hin zu mehr Ruhe, Stabilität und einem sicheren Gefühl im Körper.

Gefühle fühlen können, ohne dich zu verlieren

Du lernst, deine Gefühle zu spüren, sie zu halten und als hilfreiche Orientierung zu nutzen, statt sie als Überforderung zu erleben.

Ein starkes verkörpertes Selbstgefühl

Du entwickelst mehr Selbstvertrauen, Klarheit über dich selbst und einen freundlichen Umgang mit dir.

Klar in deinen Grenzen & weich in der Verbindung

Du kannst deutlich "Nein" sagen und für dich einstehen, genauso wie Nähe zulassen und in Beziehung bleiben.

Vom Grübeln zu stimmigen Entscheidungen

Du kommst vom Denken ins Tun und triffst Entscheidungen, die sich in dir wirklich stimmig anfühlen.

Dein Körper als verlässlicher Kompass

Du verstehst Spannungen und Signale deines Körpers besser, lernst mit ihm zu kommunizieren und deiner Intuition wieder zu vertrauen.

Genau bei diesen Themen und Wünschen ist somatisches Coaching besonders wirkungsvoll.

Wenn sich dein Nervensystem sicher fühlt, wird Veränderung leicht.

Warum somatisches Coaching?

Im somatischen Coaching arbeiten wir dort, wo Veränderung wirklich entsteht - in deinem lebendigen Erleben. Nicht nur im Kopf, sondern in deinem ganzen System.

Oft reicht es nicht, nur zu denken, zu wissen, oder darüber zu reden - das hast du schon lange und oft genug gemacht. Für bestimmte Veränderungen braucht es neue, im Körper spürbare Erlebnisse und Erfahrung, damit wirklich etwas tiefer in dir ankommt.

Genau diese neuen Erfahrungen (er)schaffen wir durch somatisches Coaching.

Es verbindet Körperwahrnehmung, Nervensystemregulation, Gefühlearbeit und innere Selbstführung.
Du wirst nicht nur verstehen — du lernst, Veränderung verkörpert zu erleben, damit sie nachhaltig bleibt.

Was dich im Coaching erwartet

Kostenloses Erstgespräch

telefonisch

10 - 20 Min.

In diesem Gespräch erzählst du mir von deinem Anliegen.

Gemeinsam klären wir was dich im Moment am meisten beschäftigt, ob und wie ich dich in deinem Anliegen begleiten kann, und ob meine Arbeitsweise zu dir passt.

Wenn es sich für beide Seiten stimmig anfühlt, vereinbaren wir einen ersten Coachingtermin.

📞 +43 650 66 60 226

Erstes Coaching

in meiner Praxis in Linz-Pichling

oder online über Zoom
50 Min.

€ 120,- inkl. USt

Im ersten Coaching geht es vor allem darum, dass ich dich und dein Anliegen gut kennenlerne. Ich verschaffe mir ein möglichst umfassendes Bild von dir, deine Situation und deiner inneren Welt. So kann ich mich gut in dich einfühlen, um dich anschließend bestmöglich unterstützen zu können.

Du lernst meine Arbeitsweise kennen und machst bereits erste, spürbare Erfahrung, zb. mehr inneren Halt, mehr Klarheit oder ein Gefühl von Entlastung – je nachdem, was dein System gerade braucht.

Am Ende des Coachings reflektieren wir gemeinsam, ob und in welcher Form eine weitere Zusammenarbeit für dich sinnvoll ist.

Die Rechnung erhältst du im Anschluss an den Termin.

Coachingprozess & Rhythmus

individuell & prozessorientiert

Somatische Begleitung ist kein festes Programm, sondern ein individueller Prozess. Wir arbeiten in einem Tempo, das sich an dir und deinem Nervensystem orientiert.

Zu Beginn hat sich ein Rhythmus von 7–14 Tagen bewährt. Dieser Abstand ermöglicht es, neue Erfahrungen zu integrieren und gleichzeitig im Kontakt mit dem Prozess zu bleiben. So entsteht nachhaltige Veränderung – nicht nur kurzfristige Entlastung.

Im weiteren Verlauf kann sich der Rhythmus verändern. Manche Menschen verlängern die Abstände auf monatliche Termine, andere nutzen die Begleitung situativ, wenn ein bestimmtes Thema ansteht.